wizyt: 1448871

Kalendarium » Zajęcia ruchowo-relaksacyjne

6.02.2009, 12.02, 26.02.2009 godz. 11.00


7.01.2009, godz. 17.00 oraz 23.01, 30.01.2009 godz. 11.00


ZAPRASZAMY

NA BEZPŁATNE ZAJĘCIA Z CYKLU:

„ZAJĘCIA RUCHOWO RELAKSACYJNE”


Z WYKORZYSTANIEM:

TAŃCÓW W KRĘGU - zapoczątkowane w „OKO”, są nową formą spotkań z tradycyjnymi tańcami z rejonu Bałkanów, Armenii, Mołdawii, Słowiańszczyzny, Bretanii, Prowansji i Bliskiego Wschodu. Od wieków służyły ludziom w wyrażaniu najgłębszych wymiarów życia, relacji z Ziemią, królestwem zwierząt i roślin, towarzyszyły w celebracji narodzin, powitaniom i pożegnaniom bliskich, wyrażaniu radości, nadziei, miłości. Były wyrazem integralności i harmonijnego współistnienia członków wspólnoty. Dzięki nim sięgamy do korzeni naszej cywilizacji,  odnajdując swoje miejsce we wszechświecie.



KĄPIELI W DŹWIĘKACH
– wykorzystanie leczniczego wpływu dźwięku: m.in. mis tybetańskich, gongu, dzwonków, muszli - konchy, didgeridoo i fletu oraz doświadczenia własnego głosu.



ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH Z UŚMIECHEM – śmiechoterapia jako powrót do swojego wewnętrznego domu, najlepszy lek na smutek, ból i „medialną przemoc”, pozwalająca łatwiej i radośniej iść przez życie. 

„Szczęśliwi ludzie ci, którzy potrafią śmiać się z siebie, albowiem nigdy nie przestaną mieć powodów do radości”   /Joseph Folliet /

 

„Jeżeli chcesz poznać człowieka,...patrz jak się śmieje”   /Fiodor Dostojewski /    

 

„Połowa świata żartuje sobie z drugiej i obie się śmieją z własnego szaleństwa    / Baltasar Gracian  /

 

„Radość i zmartwienie zależą bardziej od tego, kim jesteśmy, niż co się z nami dzieje”  /Multatuli / 

TECHNIK RELAKSACYJNYCH -  Ćwiczenia rozciągające, oddechowe, koncentrujące z wykorzystaniem ruchu autentycznego, będącego zaproszeniem mniej znanej części nas, by przemówiła, obudziła w nas wewnętrzną wiedzę, intuicję a wewnętrzne bogactwo, mogło pojawić się i zaistnieć w ruchu.

Zajęcia dają niepowtarzalną możliwość doświadczania kontaktu z własnym wnętrzem oraz z innymi osobami.  Pozwalają doświadczać spokoju i radości, jakie niesie ze sobą akceptowanie samego siebie takim jakim się jest. Pomagają wsłuchać się w rytmy swojego ciała i zaufać uczuciom oraz procesom intuicyjnym. Dają możliwość odkrywania siebie z nowej, nieznanej dotąd perspektywy i odnajdywania aspektów siebie, których nie wykorzystujemy na co dzień, a które mogłyby nam być pomocne.

 

Zajęcia rozładowują napięcia mięśniowe, uwalniają ciało od zmęczenia, relaksują, powodują odciążenie i odnowę systemu nerwowego, synchronizują obie półkule mózgowe, poprawiają krążenie, ułatwiają oddychanie, pobudzają wydzielanie "hormonów szczęścia". Uwolniona skumulowana energia,  wytwarza uczucie lekkości i radości. Poszerza się świadomość ciała.

Zajęcia są czymś co należy doświadczyć, posmakować, usłyszeć i poczuć.

 
Moją ścieżką jest taniec.
Moją biblią jest ciało, ponieważ ciało nie kłamie.
Jeśli pozwolisz swemu ciału tańczyć -
natychmiast odpadną od ciebie kłamstwa i dogmaty,
aż zostaniesz z samym duchem życia.
Taniec jest lekarstwem.
Wierzę, że jeżeli wyrazisz duszę w ruchu,
ona uzdrowi się.

Gabrielle Roth

Zajęcia prowadzą członkowie Stowarzyszenia
„Akademia Wspierania Rozwoju Człowieka”
http://www.czlowiek.org/


Bogdan Oś – Założyciel zespołu muzycznego „AXIS MUNDI”. Współtworzył i prowadził grupę teatralną „TREMO”. Od 23 lat studiujący i wykorzystujący w praktyce własnej i pracy terapeutycznej oraz warsztatowej z osobami, relacjami i grupami psychologię C.G.Junga, systemy pracy z ciałem, głosem oraz wewnętrznym wglądem rozwinięte w różnych kulturach. Posiada wieloletnie doświadczenia z teatrami poszukującymi: Teatr Laboratorium Jerzego Grotowskiego, Drugie Studio - Wrocław (po Grotowskim), "OEDYPUS" projekt z Teatrem Pielgrzymującym (USA), Teatry Uliczne - współpraca z Jackiem Zuzańskim - Dolny Śląsk. Wieloletnie doświadczenia w projekcie warsztatowym Jacka Ostaszewskiego (lidera grupy Osjan). Własne projekty teatralne, edukacyjne, warsztatowe i szkoleniowe. Od ponad 16 lat studiuje i zgłębia we własnym życiu Psychologię Zorientowaną na Proces

Halina Hurnowicz – Absolwentka Akademii Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych oraz Studium Neurolingwistycznego Pogramowania NLP, instruktorka ”Tańców w Kręgu”, masażystka dźwiękiem. Przez kilka lat współpracowała z grupą teatralną „TREMO” jako jednym z projektów Akademii Wspierania Rozwoju Człowieka. Jej pasją jest odkrywanie ruchu naturalnego, powstającego dzięki uważności i samoświadomości, japoński taniec medytacyjny butoh oraz tańce w kręgu.



7.11, 14.11, 21.11, 28.11 – godz. 10.00, piątki

Zajęcia ruchowo-relaksacyjne
 

TECHNIKI RELAKSACYJNE -  Ćwiczenia rozciągające, oddechowe, proste techniki automasażu, ćwiczenia koncentracji
PODSTAWY PRACY Z DŹWIĘKIEM - wykorzystanie muzyki i dźwięku w pracy z  własnym głosem
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE Z UŚMIECHEM – śmiechoterapia jako najlepszy lek na smutek i ból , pozwalająca łatwiej i radośnie iść przez życie.


Działania w OKO

♦ Warsztaty gitarowe
♦ Forum filmowe
Teatr tekstu


FORUM DYSKUSYJNE


WSZYSTKIE DZIAŁANIA
OKO SĄ BEZPŁATNE

Od 1 sierpnia 2008
Stowarzyszenie Akademia Wspierania
Rozwoju Człowieka 
zaangażowało się
w partnerskie  prowadzenie
Ośrodka Kreatywności Obywatelskiej
więcej

Kontakt

█ Siedziba główna
ul. Komorowicka 15
43-300 Bielsko-Biała

033 810 39 40
0 519 665 967

pn. – pt.  godz. 10.00–18.00

Dział obywatelski    Dział kultury
Dział edukacji     Dział informacji


█ Reintegracja osób starszych

ul. Kosynierów 22
43-300 Bielsko-Biała

 033 822 07 91
0 501 561 370

 

pn. – pt.  godz. 7.00–11.00

więcej informacji 

█ Koordynator projektu

Ośrodek jest przystosowany
dla osób niepełnosprawnych

 
WOLONTARIAT
Dysponujesz wolnym czasem?
Chcesz zrobić coś dla innych?
Zapraszamy do współpracy.

Projekt nr 10277/FOP07/2/MA/1375 – Ośrodek Kreatywności Obywatelskiej (OKO) – został zrealizowany przy wsparciu udzielonym przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego oraz Norweskiego Mechanizmu Finansowego oraz budżetu Rzeczypospolitej Polskiej w ramach Funduszu dla Organizacji Pozarządowych
Operator – Fundacja Fundusz Współpracy, ul. Górnośląska 4a, 00-444 Warszawa tel.+48 22 45 09 868, fax+48 22 45 09 803,
 www.funduszngo.pl, fop@cofund.org.pl.
Projekt realizowany przez Stowarzyszenie Mieszkańców Osiedla im. Wojewody Grażyńskiego SMOG
w partnerstwie ze Stowarzyszeniem Wspierania Działań Kulturotwórczych
Uwaga Kultura
Strona kojarzona ze słowami kluczowymi: oko bielsko, oko, rada osiedla, wolontariat